{"id":7414,"date":"2025-12-01T08:54:31","date_gmt":"2025-12-01T07:54:31","guid":{"rendered":"https:\/\/book.vergenoegd.co.za\/?p=7414"},"modified":"2026-05-31T09:08:10","modified_gmt":"2026-05-31T07:08:10","slug":"%d0%b8%d0%b7-%d0%bd%d0%b0%d1%88%d0%b5%d0%b3%d0%be-%d1%81%d0%b0%d0%b4%d0%b0-%d0%bd%d0%b0-%d0%b2%d0%b0%d1%88%d1%83-%d1%82%d0%b0%d1%80%d0%b5%d0%bb%d0%ba%d1%83-%d1%81%d0%b5%d0%b7%d0%be%d0%bd%d0%bd%d1%8b","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/newsroom\/from-our-garden-to-your-plate-michelles-seasonal-recipes-at-vergenoegd-low\/","title":{"rendered":"\u0418\u0437 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0443 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443: \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u041c\u0438\u0448\u0435\u043b\u044c \u0432 Vergenoegd L\u00f6w"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042f \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0443 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u0433\u0443\u043b\u044f\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0441\u0430\u0434\u0443 \u0432 \u0412\u0435\u0440\u0433\u0435\u043d\u043e\u0433\u0434 \u041b\u0451\u0432, \u0441\u043e\u0431\u0438\u0440\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u044b, \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u044f \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u0438 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0440\u0435\u043b\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u043d\u044f \u043d\u0430 \u043a\u0443\u043b\u0438\u043d\u0430\u0440\u043d\u044b\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u0442\u043e\u0442 \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u043e\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u042d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0438\u0437 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u2013 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430, \u043f\u0440\u0438\u0437\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044e \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u043c \u0438, \u0447\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e \u0433\u043e\u0432\u043e\u0440\u044f, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u0435\u043d\u044f \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043d\u044c. \u0412\u043e\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0432, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0430\u0434\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435, \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u044b \u043c\u043e\u0433\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0431\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0434\u043e\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0416\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430\u0445&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f: \u041a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b \u0438 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e, \u0430 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0445 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441\u043e \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0439 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>4 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u043a\u0430\u0431\u0430\u0447\u043a\u0430, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0434\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>3 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e 1 \u0441\u0442\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0433\u043e \u0431\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a\u0430, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043c\u0435\u043b\u043a\u043e \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0447\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044c \u0434\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435-\u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043c\u0430\u0436\u044c\u0442\u0435 \u0446\u0443\u043a\u0438\u043d\u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u044b\u043f\u044c\u0442\u0435 \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0416\u0430\u0440\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u043f\u043e 2-3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043e\u043a \u043e\u0442 \u0433\u0440\u0438\u043b\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u044b\u043c\u043d\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043e\u0434\u0438\u043d \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0438\u0445 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u043e\u0432 \u0432 Vergenoegd L\u00f6w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043e\u0443\u0441 \u0438\u0437 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0432<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0441\u043b\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0439 \u043b\u044e\u0431\u0438\u043c\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e\u0443\u0441\u043e\u0432, \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0445 \u0437\u0430\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0431\u043b\u044e\u0434.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>6 \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u0435\u043b\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043f\u043e\u043b\u0430\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0437\u0443\u0431\u0447\u0438\u043a\u0430 \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u0430, \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u043e 1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0435 \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0438 \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u043c\u043e\u0440\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0446<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0439\u0442\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443 \u0434\u043e 180 \u0433\u0440\u0430\u0434\u0443\u0441\u043e\u0432 \u0426\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u044f.\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u043c\u0438\u0434\u043e\u0440\u044b \u0441 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e\u043c, \u0437\u0435\u043b\u0435\u043d\u044c\u044e, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043e\u043b\u044c\u044e \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0446\u0435\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043f\u0435\u043a\u0430\u0439\u0442\u0435 30-35 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0441\u043c\u0435\u0448\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441 \u043a\u0443\u0441\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u041d\u0435 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0436\u0443\u0440\u0443 \u2013 \u0435\u0435 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043e\u0441\u0442, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0442 \u0443\u0434\u043e\u0431\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u0433\u043e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0435\u0441\u0442\u043e \u0438\u0437 \u0431\u043e\u0442\u0432\u044b \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0411\u043e\u0442\u0432\u0430 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u0441\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0435 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u044f\u0440\u043a\u0438\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0441\u0442\u043e, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0430\u0441\u0442\u044b, \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0438\u043b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043d\u0438\u0440\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u0442\u0432\u044b \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 (\u043a\u0435\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0435\u0445\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0438\u043d\u0434\u0430\u043b\u044f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bc \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0438\u043d\u044b \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043b\u044c \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0431\u043e\u0442\u0432\u0443 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u043e\u0440\u0435\u0445\u0438, \u0447\u0435\u0441\u043d\u043e\u043a \u0438 \u043e\u043b\u0438\u0432\u043a\u043e\u0432\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0432 \u0431\u043b\u0435\u043d\u0434\u0435\u0440\u0435 \u0434\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043e\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043e \u0432\u043a\u0443\u0441\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0431\u0430\u043d\u043a\u0435 \u0434\u043e 3 \u0434\u043d\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0427\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0438\u0437 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0431\u0443\u043c\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f: \u0421\u043f\u0435\u043a\u0431\u0443\u043c \u2014 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432 \u041a\u0435\u0439\u043f\u0442\u0430\u0443\u043d\u0435, \u0438 \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0442\u043d\u0438 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0439, \u0441\u0432\u0435\u0436\u0438\u0439 \u0432\u043a\u0443\u0441. \u042f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0430\u044e \u0435\u0433\u043e \u0441 \u0436\u0430\u0440\u0435\u043d\u044b\u043c \u043c\u044f\u0441\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u044b\u0440\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0435\u0441\u0442\u043e\u0440\u0430\u043d\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0438\u0437\u043c\u0435\u043b\u044c\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u0441\u0442\u044c\u0435\u0432 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0431\u0443\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d, \u0446\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d, \u0446\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0441\u043e\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0447\u0430\u0439\u043d\u043e\u0439 \u043b\u043e\u0436\u043a\u0438 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b \u0432 \u043a\u0430\u0441\u0442\u0440\u044e\u043b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u043e\u0433\u043d\u0435 15-20 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0437\u0430\u0433\u0443\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0445\u043b\u0430\u0436\u0434\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0445\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0438\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0435.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438&nbsp;<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f: \u041c\u0430\u0440\u0438\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0435\u0442 \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u044b \u0438 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0438\u043a\u0430\u043d\u0442\u043d\u0443\u044e, \u044f\u0440\u043a\u0443\u044e \u043d\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043b\u044e\u0431\u043e\u043c\u0443 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b:&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>2 \u0446\u0443\u043a\u043a\u0438\u043d\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u043c\u043e\u0440\u043a\u043e\u0432\u0438, \u043d\u0430\u0440\u0435\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441\u0430 (\u044f\u0431\u043b\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u043b\u043e\u0433\u043e \u0432\u0438\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e)<\/li>\n\n\n\n<li>\u00bd \u0441\u0442\u0430\u043a\u0430\u043d\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>2 \u0441\u0442. \u043b. \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>1 \u0447\u0430\u0439\u043d\u0430\u044f \u043b\u043e\u0436\u043a\u0430 \u0441\u043e\u043b\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438: \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u0447\u0438\u0446\u044b, \u0441\u0435\u043c\u0435\u043d\u0430 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0430\u043d\u0434\u0440\u0430, \u0445\u043b\u043e\u043f\u044c\u044f \u0447\u0438\u043b\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0442\u043e\u0434:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0434\u043e \u043a\u0438\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443\u043a\u0441\u0443\u0441, \u0432\u043e\u0434\u0443, \u0441\u0430\u0445\u0430\u0440, \u0441\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u043f\u043e \u0441\u0442\u0435\u0440\u0438\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043d\u043a\u0430\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043b\u0435\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0438 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043e\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0437\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0440\u044b\u0448\u043a\u043e\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430\u0434\u0443 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0435 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 24 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u043e\u0434\u0430\u0447\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442: \u0420\u0430\u0441\u0441\u043e\u043b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0430\u0440\u0442\u0438\u0439 \u2013 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u043c\u043d\u0435 \u043d\u0440\u0430\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 \u0431\u043b\u044e\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0434\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u043b\u044e \u0441\u0430\u0434\u0443. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0438\u0437 \u043d\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0435, \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0443\u043d\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043a \u0442\u043e\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435. \u0413\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u0435\u0441\u0435\u043b\u043e, \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0438 \u0441 \u0438\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0434\u0435\u044e\u0441\u044c, \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u044b, \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u043c\u043e\u0435\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u044f\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u043d\u0430 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0443\u0445\u043d\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0442 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u0435\u0436\u0435\u0441\u0442\u044c\u044e \u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0445 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439 \u2013 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0441 \u0433\u0440\u044f\u0434\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u0430\u0440\u0435\u043b\u043a\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img alt=\"\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vergenoegd.co.za\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/vergenoegd-herbgarden-gibson-00030-compressed-1024x682.webp\" class=\"wp-image-6510\"\/><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image is-resized\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/vergenoegd.co.za\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/michelle-signature.png\" alt=\"\" style=\"aspect-ratio:2.4600009609378755;width:135px;height:auto\"\/><\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>I spend a lot of my time wandering our Vergenoegd L\u00f6w garden, picking herbs, tasting tomatoes straight from the vine, and seeing what\u2019s ready to inspire the kitchen that day. These recipes come directly from that garden \u2013 simple, fresh, and full of flavour, designed to let the ingredients shine. I love working with what\u2019s [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":7273,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_seopress_titles_title":"Fresh Garden Recipes from Vergenoegd L\u00f6w Kitchen","_seopress_titles_desc":"Fresh, seasonal recipes straight from our garden. Try grilled zucchini, roasted tomato sauce & spekboom chutney \u2013 simple flavours that shine.","_seopress_robots_index":"","_seopress_robots_follow":"","_seopress_robots_imageindex":"","_seopress_robots_snippet":"","_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_robots_breadcrumbs":"","_seopress_robots_freeze_modified_date":"","_seopress_robots_custom_modified_date":"","_seopress_robots_canonical":"","_seopress_social_fb_title":"","_seopress_social_fb_desc":"","_seopress_social_fb_img":"","_seopress_social_fb_img_attachment_id":0,"_seopress_social_fb_img_width":0,"_seopress_social_fb_img_height":0,"_seopress_social_twitter_title":"","_seopress_social_twitter_desc":"","_seopress_social_twitter_img":"","_seopress_social_twitter_img_attachment_id":0,"_seopress_social_twitter_img_width":0,"_seopress_social_twitter_img_height":0,"_seopress_redirections_value":"","_seopress_redirections_enabled":"","_seopress_redirections_enabled_regex":"","_seopress_redirections_logged_status":"","_seopress_redirections_param":"","_seopress_redirections_type":0,"_seopress_analysis_target_kw":"","_seopress_news_disabled":"","_seopress_video_disabled":"","_seopress_video":[],"_seopress_pro_schemas_manual":[],"_seopress_pro_rich_snippets_disable_all":"","_seopress_pro_rich_snippets_disable":[],"_seopress_pro_schemas":[],"_angie_page":false,"page_builder":"","footnotes":""},"categories":[29],"tags":[],"class_list":["post-7414","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-seasonal-insights"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7414","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7414"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7414\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7273"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7414"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7414"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vergenoegd.co.za\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7414"}],"curies":[{"name":"WP","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}